Вопрос психологу от 10.11.2022

Здравствуйте, уважаемая читательница!

Вы уже 25 лет в браке, а это достаточно большой срок. Какие бы отношения вас ни связывали с мужем, какие бы обиды между вами не стояли, наверняка было много и хорошего, был счастливый период, за который вы всегда будете друг другу благодарны. Тем более, у вас есть общие дети, была и есть до сих пор какая-то общая жизнь, общие дела. Понимаю, что ситуация нестабильности и неуверенности тяготит. Но вы сами пишете, муж всегда был таким. Просто раньше, видимо, вы закрывали на это глаза, прощали. Дети были маленькие, было много других забот. А сейчас все изменилось, дети выросли, вы сами изменились с возрастом и по-другому расставляете приоритеты, стали больше задумываться о том, насколько именно вам комфортно в этих отношениях. И это очень хорошо. Остается только решить для себя, финал ли это или временный кризис, который случается у любой пары. А сделать это бывает труднее всего. Легче физически расстаться с человеком, чем отпустить его эмоционально. Как назло, именно в этот момент в памяти начинают всплывать лучшие моменты совместной жизни, накатывает грусть-тоска, хоть плач. Больно, страшно, обидно уже становится без супруга, а не с ним. Но чтобы совладать со своим чувством, важно остановить себя и разобраться, какие истинные мысли, потребности, переживания стоят за этой тоской. Задать себе вопрос: «Почему я так сильно скучаю?» «Чего я лишаюсь, когда мы больше не вместе?» «Что такого он мне давал, чего я сама себе дать не могу или думаю, что не могу?» Только отвечайте честно. Возможно, это ощущение какой-то безопасности, стабильности? Пусть даже мнимой и временной? А может, чувство наполненности, важности? Да, дети, внуки, работа – это прекрасно, но все же, это совсем не то же самое, что отношения с мужчиной. А может, вам просто страшно, что заканчивается какая-то важная часть вашей жизни и вам грустно ее отпускать? Что бы ни стояло за вашей тоской, главное, дать себе время прожить свои чувства, а не убегать от них в заботу о других, пусть даже самых дорогих и близких. Подумайте, наконец, о себе. О том, что нужно и важно именно вам. Да, в любых отношениях есть что-то хорошее и важное, что хочется сохранить, как есть и то, что приносит боль и чувство разочарования. И так тоже бывает, что однажды чаша с переживаниями и разочарованиями перевешивает, и люди расходятся. А расставшись, часто начинают скучать друг по другу. Но скучают, на самом деле, не столько по человеку, сколько по тем моментам, когда было хорошо вместе, когда чувствовали себя счастливыми рядом с ним. А еще – по фантазиям, которые партнер у них вызывал. И это тоже важно понимать.

Бывает страшно остаться одному, страшно начинать жизнь сначала. Но ведь на самом деле, эти страхи, по большей части, существуют лишь в нашем воображении. Проживите все то, что камнем лежит на душе, проговорите с подругой или обратитесь за помощью к психологу. Напишите мужу письмо, в котором можете рассказать обо всех своих мыслях и переживаниях, не стесняясь в выражениях. Выплесните на бумагу свои чувства, без остатка, а затем, если захотите, отдайте письмо адресату. А лучше, сожгите бумагу вместе со всей своей болью. А когда окончательно придете в себя, вернитесь к своему вопросу еще раз. Останутся еще мысли – всегда можно обратиться за индивидуальной консультацией к психологу. А может, если будет такая потребность, и с мужем поговорить. Тем более, между вами сохранился контакт. Не предъявляйте претензий, а расскажите о том, что вас ранит и расстраивает, когда происходят те или иные события. Как вы себя при этом чувствуете, о чем думаете, как бы вам хотелось, чтобы было. Постарайтесь услышать и его ответ, не перебивая. Возможно, вы узнаете что-то новое и может даже так случится, по-иному взглянете на ваши с ним отношения. А если ничего не изменится, тем самым вы лишний раз сможете утвердиться в правильности своего выбора. Невозможно всю жизнь прожить счастливо вместе, держась лишь за редкие добрые воспоминания. Особенно, когда есть шанс стать счастливой самой по себе.