Разговор как традиция: сохраняем тепло семейного общения
12 сентября в России отмечается особый праздник, который проходит без громких гуляний – он тихо живет внутри каждого дома – это День семейного общения. Его главная цель – напомнить о ценности семьи в жизни человека и о важности живого общения с родными людьми. Праздник не требует специальной подготовки – достаточно собраться с самыми близкими, вместе попить чай, посмотреть старые фотоальбомы, погрузиться в теплые воспоминания, или поговорить, но не о дедлайнах и проблемах, а о мелочах, из которых складывается чувство семьи, уюта и безопасности.
Сохранение, поддержка и развитие института семьи – задача не только личная, но и общегосударственная. В рамках национальных проектов, в том числе нацпроекта «Семья», в сфере демографии и поддержки многодетности в стране реализуется широкая система мер: от выплат и пособий до программ, помогающих родителям и детям проводить время вместе. Активную роль в этой работе играет и Союз женщин России, который последовательно поддерживает материнство и детство и в частности, выступает за продвижение традиционных духовно нравственных семейных ценностей и традиций.
Общение по праву можно назвать одной из таких ценностей. В живом слове, обращенном от бабушки к внучке, от матери к дочери, оживают семейные истории, рождается доверие и та самая незримая нить, которая связывает поколения в единое целое.
О том, как не потерять эту невидимую нить и сохранить традицию душевного общения в современном мире, разбираемся вместе с экспертом.
Вызовы современной семьи
Современная семья сталкивается с тремя большими вызовами: дефицит времени, когда все заняты, постоянно куда-то спешат или просто устали; гаджеты, которые незаметно заменяют живое общение и крадут драгоценную возможность поговорить с родными; и разобщенность поколений, когда дети, родители и бабушки с дедушками часто не просто живут далеко друг от друга, а в целом существуют на разных скоростях.
Подробнее о причинах возникновения проблем в семейных коммуникациях порталу «Женщины России» рассказала Ольга Павлова, психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, телесно-ориентированный психотерапевт и автор проекта psyosoznanie.ru: «Главная сложность в том, что совместность в современном мире перестала быть автоматической. Раньше семья была вместе просто потому, что жила в одном пространстве: одна комната, одна кухня, один телевизор, общий быт, который невозможно было не делить. Люди оказывались рядом, не выбирая этого. Сегодня у каждого свой гаджет, свой ритм жизни, своя лента новостей и своя дверь - и близость впервые в истории приходится выбирать сознательно. А выбирать нас никто не учил, потому что раньше в этом не было нужды. Отсюда и все остальные трудности. Гаджеты я бы не назвала причиной - они скорее заполняют пустоту там, где для встречи не отведено место. Если у семьи нет времени, которое защищено от всего остального, телефон занимает его совершенно естественно, без всякого злого умысла. Более того, дело даже не в самом количестве времени, а в дефиците внимания: семьи проводят вместе много часов, но по-настоящему контактируют лишь считанные минуты. Семьи нередко проводят вместе много часов и при этом контактируют считаные минуты. Присутствие тела в комнате и присутствие человека - разные вещи, и дети чувствуют эту разницу безошибочно. Третье - разные скорости. Подросток живет в ритме мгновенного отклика, родитель в ритме дедлайнов, бабушка в ритме медленного дня. Никто не виноват, но встретиться в такой конфигурации трудно: одному нужно двадцать минут на разговор, другой к двадцатой минуте только начинает согреваться. И четвертое - разобщенность поколений. Впервые дети растут в среде, которую родители сами не проходили. Взрослый перестал быть носителем инструкции к миру, и это очень непривычная, честно говоря, довольно уязвимая позиция».
Почему важны традиционные ценности
Испокон веков семья являлась и остается основой общества. Именно в этой его ячейке закладываются культурные и духовные ценности, формируются моральные и нравственные принципы, воспитывается любовь к близким и своей Родине. Без семейного общения невозможно передать ребенку знания и навыки, поделиться воспоминаниями, поддержкой и опытом.
Психолог Ольга Павлова объясняет, почему семья не только фундамент общества и личного благополучия, но и пространство, где человек учится любить, доверять, чувствовать себя в безопасности: «Традиция - это, если говорить психологическим языком, форма предсказуемости. А предсказуемость - базовое условие, при котором человек чувствует себя в безопасности. Ребенок, который знает, что в воскресенье будет общий завтрак, а на день рождения соберутся все бабушки и дедушки, живет в мире с понятным ему устройством - устойчивым и предсказуемым. Это снижает тревогу лучше любых слов поддержки. Второе, что дает традиция, - ощущение принадлежности. Совместная еда, семейные праздники, привычка звонить старшим, истории, которые пересказываются из года в год, - все это тихо сообщает человеку: ты не сам по себе, ты часть чего-то, что было до тебя и продолжится после. Это очень серьезная опора, особенно в моменты, когда собственная жизнь шатается. И третье: традиция - это способ передать не правила, а отношение. Никакие наставления о том, что семья важна, не работают. Работает воскресный стол, за которым выросли трое детей. Но я бы добавила профессионально важную оговорку. Традиция ценна, пока она живая. Как только ритуал держится не на желании, а на вине - «мы обязаны собраться, иначе мама обидится», - он начинает разрушать ровно то, ради чего создавался. Люди приезжают, отсиживают положенное и разъезжаются с облегчением. Поэтому семейные традиции стоит время от времени пересматривать: не отменять, а спрашивать себя, живы ли они еще, и не пора ли им поменять форму.
Семья - фундамент общества и личного благополучия, потому что это первое место, где человек узнает три вещи, которые потом определяют всю его жизнь. Первое: что его существование не является проблемой. Что он может быть здесь просто потому, что он есть, а не потому, что заслужил. Взрослые, которым этого не досталось, всю жизнь доказывают свое право занимать место - на работе, в отношениях, в любой компании. И это очень изматывающий способ жить. Второе: что чувства можно выдерживать. В семье ребенок впервые видит, как взрослые злятся и не разрушаются, ссорятся и мирятся, расстраиваются и продолжают любить. Так формируется способность переносить напряжение, не убегая и не нападая, - тот самый навык, без которого невозможны ни брак, ни работа в команде. Третье: что можно быть собой рядом с другим человеком. В гештальт-подходе это, пожалуй, центральная идея: здоровые отношения - те, в которых я не растворяюсь в другом и не отгораживаюсь от него. Дом - это не место, где тебя хвалят. Это место, где не надо казаться. А общество, если убрать пафос, состоит не из институтов, а из людей, которые умеют или не умеют договариваться, слышать другого и оставаться в контакте при разногласиях. Этому не учат в школе. Этому учатся за кухонным столом».
Как вернуть живое общение
Для наших читательниц психолог подготовила ряд практических советов, как лучше наладить общение и взаимодействие в семье: «Начну с главного: не пытайтесь увеличить количество. Попытка «проводить больше времени вместе» почти всегда заканчивается виной, потому что времени не появляется. Гораздо надежнее защитить небольшое», - рассказывает Ольга.
- 20 минут в день лучше, чем выходные раз в месяц.
Регулярность работает сильнее объема. 20 минут, которые точно будут, дают ребенку больше чувства опоры, чем редкие большие события.
- сделайте якорем совместную еду.
Три ужина в неделю без телефонов — реалистичная цель, «всегда за столом без гаджетов» — нет. Правило, которое невозможно выполнить, отменяется на третий день.
- телефон первым убирает тот, кто старше.
Дети копируют не слова, а поведение. Правило, из которого взрослый себя исключил, не работает ни дня.
- меняйте вопросы.
«Как дела в школе» имеет ровно один ответ — «нормально». Спрашивайте так, чтобы отписаться было нельзя: «Что тебя сегодня рассмешило», «Что было самым скучным», «Кто тебя сегодня удивил»?
- разговаривайте боком.
Многие люди, особенно подростки и мужчины, гораздо легче говорят, когда руки заняты и не нужно смотреть в глаза: в машине, на кухне, на прогулке, за общим делом. Разговор «сядь, нам надо поговорить» закрывает человека мгновенно.
- слушайте, не решая.
Попробуйте правило пяти минут: сначала просто выслушать, без советов и оценок. Большинство людей замолкают в семье не потому, что им нечего сказать, а потому что каждый рассказ превращается в разбор.
- заведите одну маленькую традицию.
Пятничный фильм, воскресный завтрак, вечерняя прогулка с собакой вдвоем. Одну - но которая точно состоится.
«И еще одно, простое и на удивление действенное: раз в неделю сказать близкому «спасибо» за что-то конкретное. Не «спасибо, что ты есть», а «спасибо, что забрал мои вещи». Люди раскрываются рядом с теми, кто их замечает», - отмечает психолог.
Роль старшего поколения
Связь с бабушками и дедушками - особенная. Она соединяет нас с нашими корнями и рассказывает о происхождении семьи. В их рассказах о прошлом живет бесценный опыт многих поколений. Именно через эту живую передачу традиций мы узнаем, как жили наши предки, и какие ценности они хранили. Когда мы слушаем такие истории из уст старших, мы не просто получаем информацию - мы впитываем дух времени и понимаем, что значит быть частью чего-то большего.
Как влияет связь со старшим поколением, объясняет наш эксперт Ольга Павлова: «Бабушки и дедушки дают внукам то, чего в силу роли не могут дать родители. Родитель отвечает за результат: он воспитывает, торопит, оценивает, беспокоится о будущем. Старшее поколение свободно от этой функции, и потому может просто любить, никуда не спеша. Для ребенка это опыт бесценен: есть взрослый, которому от меня ничего не нужно. Второе - темп. У бабушек и дедушек другое время: медленное, с паузами, с долгими разговорами ни о чем. Современные дети живут в мире мгновенного отклика, и опыт медленного, ненапряженного присутствия им почти негде получить. А именно в нем и происходит настоящий контакт. Третье - корни. Известны исследования, показывающие, что дети, которые знают историю своей семьи - откуда родом прабабушка, как познакомились дедушка с бабушкой, что пережила семья, - лучше справляются со стрессом и обладают более устойчивой самооценкой. Объяснение простое: такой ребенок ощущает себя частью большой истории, где были и трудности, и то, что помогло с ними справиться. Он не начинается с себя и не заканчивается собой. И здесь важная деталь про передачу опыта: опыт не передается наставлениями. «Слушай старших» вызывает сопротивление, история - нет. Работает не «я тебе говорю, как надо», а «а вот у нас было так». Ребенок сам достанет оттуда именно то, что ему пригодится. Единственное, что мешает старшему поколению занять это место, - попытка стать вторым родителем-контролером. Как только бабушка начинает воспитывать и оценивать, она теряет свою уникальную роль и превращается в еще одного взрослого, от которого нужно защищаться. Ее сила именно в безоценочности».
От редакции: День семейного общения – это про такие моменты, которые мы часто пропускаем в суете. Поэтому в этот день мы хотим пожелать всем самого простого и самого важного: тепла, взаимопонимания и живых, искренних разговоров. Отложите телефоны хотя бы на время, соберитесь вместе, поговорите по душам. Ведь крепкая семья – это не только опора государства, но и главный тыл каждого из нас. Берегите друг друга – и пусть в ваших домах всегда звучит живой, теплый диалог между поколениями.
Автор: Майя Корнюхина
